Originaire d'Inde, le hatha yoga est une des voies traditionnelles du yoga. Il comprend entre autres: des postures (asana), des exercices de respiration (pranayama), et des exercices de concentration (dharana).

Le yoga nous éclaire aussi dans notre vie de tous les jours en nous guidant par des règles simples. Elles ont pour objet de rester alignés avec nous-mêmes et avec ce qui nous entoure (yama et niyama).